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Adeje是Tenerife西南部的一个市镇，人们最常把它与阳光假期联系起来：金色沙滩、绵延数公里的海滨步道、水上乐园，以及从五星级酒店到带泳池别墅的丰富住宿选择。海岸线后方还有一座历史悠久的小镇，在征服之前曾是关切人（Guanches）诸王国之一的所在地。
决定在Adeje住哪里，主要是要在这两种面貌之间做选择；如果选海岸，还得挑选适合自己的海岸地段。本指南将为你介绍各个区域，并推荐12家我们在推荐前都逐一实地考察过的住宿。
如何选择Adeje的住宿区域
有一个容易让许多游客混淆的区别，需要先弄清楚。Adeje既是市镇的名称，也是它的老城区——老城区位于山坡上，距离海边约5公里。Costa Adeje则是从20世纪80年代起沿海岸发展起来的旅游区，与小镇之间并无连续的城市建成区。
几乎所有住宿都在海岸一带，分布于各具特色的街区：
- Playa del Duque和La Caleta：最精致的海岸地段，有高端酒店、浅色沙滩，以及遍布海鲜餐厅的La Caleta老渔村。
- Fañabé和Torviscas：适合家庭的核心区域，有宽阔的海滩、平坦的海滨步道、购物中心，各种服务设施也近在手边。
- Playa de Troya、San Eugenio和Puerto Colón：靠近与Playa de las Américas接壤的地带，离Siam Park和Aqualand很近，夜间更热闹，游艇码头还有出海行程。
- 山坡住宅区：高速公路上方的住宅街区，带私人泳池、可欣赏海景的别墅集中于此。
- Adeje老城区：小镇中心，有Grande街、广场和全年不断的本地生活。适合徒步旅行者，以及希望远离喧闹的人。
再往西，市镇范围内还有Playa Paraíso和Callao Salvaje，环境更安静，也略显偏远。如果想体验夜生活，邻近的Playa de las Américas已属于Arona市镇，从Troya步行即可到达。
Playa del Duque和La Caleta：面朝大海的酒店
Playa del Duque是Costa Adeje的经典明信片风景：金色沙滩、条纹更衣小屋，以及两旁林立着五星级酒店的海滨步道。沿海岸向西走，便会抵达保留着海滨渔村风情的La Caleta，以及La Enramada海滩。
从La Caleta出发，有一条土路步道，步行约半小时可到Playa de Diego Hernández，这是一处周围没有建筑的浅色沙滩小海湾。附近还有Costa Adeje高尔夫球场，也是选择入住这一带的理由之一。以下是我们在这里挑选的三家住宿：
JOIA El Mirador by Iberostar -Adults Only
这家五星级酒店距离Playa del Duque仅需短暂步行，套房面朝大海，还有一座淡水恒温泳池，适合风大的日子。酒店设有三家餐厅、酒吧和水疗中心，不想外出时也能尽享悠闲。仅接待16岁以上客人，全部住宿费用须在办理入住时结清。
Royal River, Luxury Hotel - Adults Only
这里住的不是客房，而是带私人泳池的别墅，视野因别墅而异，可望见大海、峡谷或山脉。设有土耳其浴室和桑拿房的水疗中心，以及不到500米外的Costa Adeje高尔夫球场，共同构成了这里的休闲节奏。适合不带孩子的情侣；至少须入住两晚，最近的Los Morteros海滩距离这里稍多于1公里。
Adeje Park
这片住宅距离Playa de La Enramada仅200米，设有泳池、花园和设施齐全的厨房；部分住宅还带私人泳池。可以免费携带宠物，带狗出行时尤其方便。这里没有停车场，因此租车的话需要在街上找车位；晚上22:00起须保持安静。
Torviscas、Troya和Siam Park一带
Fañabé与Arona交界处之间，是Adeje最热闹的区域：城市海滩设施齐全，有Puerto Colón游艇码头，较高处还有两座水上乐园。Siam Park是带孩子或青少年出行的一大亮点，附近San Eugenio还有Aqualand Costa Adeje。
自2026年8月起，市政府开始修建一条1.1公里长的步行和自行车通道，连接Miraverde人行天桥与Fañabé的San Borondón大道，工期为14个月。如果你住在附近，施工期间可能会有临时改道。我们在这里推荐的三栋别墅，优势都在于靠近水上乐园：
Villa moderna en Costa Adeje con Piscina privada y Cerca del Siam Park
这栋别墅有230平方米，分布在几层楼内，设有三间卧室、四间浴室和私人泳池。Siam Park约450米外，Coco Beach则在海边，距离稍多于200米，因此不用开车就能在水上滑道和海滩之间切换。上层只能走楼梯到达，且禁止举办派对。
Serenity Heights - Luxury Concierge Service by Olax Rentals
设有四间卧室、五间浴室、私人泳池、按摩浴缸，以及一处面向大西洋的露台。最大的优势是距离Siam Park不到300米，距离Aqualand也只有1公里；带青少年出行的话，这里很合适。住宿方会提前询问抵达时间，22:00至08:00期间须保持安静。
VILLA VALENTINA OCEAN VIEW HEATED Pool
这是我们精选中面积最大的别墅：有六间卧室，可容纳12人，配有私人泳池、按摩浴缸，露台上还能欣赏海景。Aqualand和多个海滩都在几分钟路程内。请注意，抵达时须缴纳损坏押金，22:30后办理入住需支付额外费用。
住宅区里的私人泳池别墅
我们在Adeje考察过的住宿中，每三家就有两家是别墅或整栋房屋，大多位于沿山坡而建的住宅区。这里景观好、空间宽敞，也更安静，但去海滩或超市几乎总是需要开车。
预订前，建议留意三件事：停车位是私人车位还是路边停车、楼层之间是否有楼梯，以及夜间安静时段的规定——这些住宅区对规定执行得很严格。我们先从适合团体入住的大型住宿说起：
"New Home Costa Adeje, Luxurious Private Villa"
有五间卧室和七间浴室，可供10人入住，适合朋友团体或一起旅行的多个家庭。别墅设有泳池、花园、庭院和海景露台，厨房设施也很齐全。停车位为公共车位，且不可预订；安静时段开始得较早，从21:00起便须保持安静。
BEAUTIFUL VILLA - 4 bedrooms, heated pool, 2 priv car park places, fibre net, PS5, tv channels
面积340平方米，有四间卧室，可供8人入住，还配有恒温泳池；在大西洋海水较凉的月份尤其受用。两个私人停车位、光纤网络和游戏机，是带大孩子的家庭会看重的细节。楼层之间有楼梯，22:00至08:00期间须保持安静。
Villa Lady Luxury - Private Pool - Costa Adeje
有三间卧室和三间浴室，可供6人入住，设有私人泳池、按摩浴缸和一处正对大海的露台。厨房设备齐全，经事先申请可携带一只宠物。免费停车位为周边街道上的公共车位；前往上层只能走楼梯。
Villa 12 Luxury - Private Pool - Costa Adeje
所有空间都在一层，并可供轮椅通行，在这个多坡的市镇里相当难得。别墅设有两间卧室、三间浴室、花园和私人泳池，可供6人入住，宠物可免费入住。抵达时须以现金缴纳押金，机场接送需另行付费。
如果是情侣、小家庭或计划长期住宿，以下两栋房子住起来更为合适：
Roque-House
这是一栋独立住宅，有两间卧室和两间浴室，可供4人入住，设有私人泳池、庭院，视野可同时眺望大海、山脉和小镇。免费私人停车位十分重要，因为Playa de Fañabé约在2公里外。至少须入住5晚，因此更适合长假而非短途旅行。
Casa La Era
仅接待成人，设有两间卧室、私人泳池、花园、阳台，以及一处可欣赏海景的露台。位置适合兼顾海滩和徒步，附近还有免费停车位。前往楼上须走楼梯，且禁止举办庆祝活动。
如果这些住宿都不合心意，可以在Adeje住宿页面查看我们在市镇范围内考察过的其他酒店、别墅和房屋。
Adeje老城区：小镇景点
即使住在海岸，也值得至少花一个下午逛逛老城区。Grande街沿坡而上，两旁是传统民居，通往Santa Úrsula教堂；这座教堂建于16世纪。附近还保留着Casa Fuerte，它是Adeje昔日领主的设防宅邸。
小镇高处是Barranco del Infierno步道的起点。往返约6.5公里，沿着长有河岸植被的峡谷前行，终点是一处小瀑布。步道须购票，设有名额限制，必须提前预约，且仅在上午开放。遇到降雨或强风时，出于落石风险会关闭。
自2026年8月17日起，可搭乘市内巴士往返小镇与海边，出行更方便：448路连接老城区与La Caleta，449路则通往Taucho、Tijoco和La Concepción等高处街区。
固定日期的节庆
- San Sebastián节，1月20日：在La Caleta，游行队伍走向海边，居民会带着马、山羊和狗到岸边下水。
- 耶稣受难剧，耶稣受难日：在Grande街露天上演，有数百位居民参与演出，吸引数千名观众。
- 守护神节，10月：为纪念Virgen de la Encarnación和Santa Úrsula而举办，老城区会有民俗表演、朝圣游行和露天舞会。
Costa Adeje有什么活动
海滩是这里的主角，选择也很多：Fañabé和Torviscas适合家庭，El Duque可租用日光躺椅，La Enramada则适合在夕阳西下时欣赏地平线上的La Gomera。海滨步道几乎串联起所有海滩，沿海岸从一端走到另一端也很方便。
每天都有船从Puerto Colón出发，带游客观赏短肢领航鲸和海豚；它们全年生活在Tenerife与La Gomera之间的海峡。这里还有两座水上乐园、高尔夫球场、岩石海湾潜水点，以及从海滩酒吧到La Caleta海鲜餐厅的丰富餐饮选择。
从Adeje出发的一日游
开车到Teide需要稍多于1小时。自2026年1月起，通往山峰方向的Montaña Blanca和Telesforo Bravo步道须在Cabildo平台预约；非岛上居民需付费进入。Cabildo还计划从2027年起开通前往国家公园的接驳巴士，出发点包括Costa Adeje及其他三个地点，但计划尚未确定具体日期。
向北开车，可沿壮观的山路前往Los Gigantes悬崖和Masca村庄。从15分钟车程外的Los Cristianos港出发，渡轮不到1小时即可抵达La Gomera，很适合安排一日游。
什么时候去Adeje合适
Tenerife西南部是岛上阳光最充足的区域，全年气候温和，因此任何时候都适合前往。冬季是欧洲游客的旺季，最好提前预订，尤其是圣诞节和圣周期间。
夏季前来度假的西班牙本土和加那利群岛家庭更多，海水也更温暖。春季和秋季在天气、游客数量和宁静程度之间最为平衡，适合徒步游览Barranco del Infierno或登上Teide。
如何抵达及当地交通
Tenerife Sur机场距离这里不到半小时车程，可经TF-1高速公路抵达。TITSA的40路巴士经Los Cristianos连接机场与Costa Adeje，航站楼出口处设有出租车站。如果要住在山坡上的别墅，或打算环岛游览，建议一开始就租车。
在Costa Adeje，步行沿海滨步道出行很方便，也有频繁的巴士前往Las Américas和Los Cristianos。有关航班和渡轮的详情，可查看我们的如何前往Tenerife指南。
Adeje只是岛上可选择的落脚点之一：你可以在Tenerife住哪里页面与其他区域进行比较。如果想住在南部但避开喧闹，可以看看San Miguel de Abona住宿指南；如果喜欢绿意盎然的北部，不妨了解La Orotava住宿指南。想了解整个群岛，可查看加那利群岛住宿指南；如果还没订机票，可以先看看如何前往Tenerife。
常见问题
计划Adeje假期的游客最常问我们的几个问题。
Adeje住哪个区域最好？
对大多数游客来说，Costa Adeje是首选。其中，Playa del Duque和La Caleta最安静、最雅致，有高档酒店和海鲜餐厅；Fañabé和Torviscas有平坦的海滨步道和完善的配套设施，最适合家庭；Troya和San Eugenio靠近水上乐园，也方便体验Las Américas的热闹氛围。如果需要宽敞空间和私人泳池，山坡住宅区的别墅是另一种选择。
Costa Adeje和Adeje老城区有什么区别？
老城区是山坡上的历史小镇，距离海边约5公里，有Grande街、Santa Úrsula教堂，也是Barranco del Infierno步道的起点。Costa Adeje则是近几十年来发展起来的海岸旅游区，海滩、海滨步道和几乎所有酒店都集中在那里。住在老城区更安静、更有本地风情；住在海岸则可以步行前往海滩。
在Adeje住宿不租车可以吗？
可以，只要住在Costa Adeje靠近海滨步道的地方。TITSA的40路巴士连接Tenerife Sur机场，沿海滨步道可步行往返各处海滩，前往Los Cristianos和Las Américas的巴士也很频繁。自2026年8月起，448路市内巴士连接老城区与La Caleta。山坡上的别墅则通常需要开车去买东西、到海滩，以及前往Teide或Los Gigantes游览。
Adeje适合带孩子旅行吗？
这里是Tenerife最适合亲子游的地方之一。Fañabé和Torviscas有宽阔的海滩和平坦的步道，方便推婴儿车；Siam Park和Aqualand都在市镇范围内，出海观赏鲸类的行程也很受孩子欢迎。带私人泳池的别墅能让家庭行程更灵活。不过，预订前务必仔细查看住宿条件：这一带有几家酒店仅接待成人，例如我们推荐的两家位于El Duque和高尔夫球场附近的酒店。
什么时候去Adeje最好？
一年中的任何月份都适合，因为Tenerife西南部全年阳光充足、气候温和。冬季是欧洲游客的旺季，圣诞节和圣周期间价格会上涨，因此最好尽早预订。夏季海水更温暖，家庭游客也更多。春季和秋季的天气与宁静程度较为均衡，10月老城区还会举办守护神节。
从Adeje可以参加哪些一日游？
最经典的行程是前往Teide，开车需要稍多于1小时；自2026年起，部分通往山顶的步道须提前预约。附近的Barranco del Infierno从老城区出发，也必须提前预约。向北可以去Los Gigantes悬崖和Masca村庄；Los Cristianos港则有开往La Gomera的渡轮，航程不到1小时。
